Sillas para oficina
El dolor de espalda es el problema de salud más caro para los adultos que trabajan, es la segunda causa de visita al médico y el tercer motivo de las cirugías. Se observaron 40 empleados de oficina durante 160 horas, 93% del tiempo trabajaban sentados. Debido al uso masivo de computadoras permanecemos sentados más que nunca antes en la historia. Como consecuencia, aproximadamente el 85% de los empleados de oficinas experimentan complicaciones de espalda a los 50 años en forma recurrente.
Se cree que las causas físicas de las molestias en la espalda provienen de los siguientes factores:
• Estar sentada en forma sostenida y prolongada en una postura no natural. Mantener una postura por largo tiempo reduce la circulación sanguínea y disminuye los nutrientes.
• Las posturas inconvenientes o no neutras de la espina dorsal pueden causar alargamiento y desgarre de músculos y ligamentos.
• Compresión. La demasiada carga sobre los discos por peso extra no necesario puede conducir a la fractura de los mismos.
La selección de la silla para oficina adecuada es un paso crítico en la prevención de los problemas de salud para las personas que trabajan todo el tiempo sentadas.
Las siguientes características son muy importantes de considerar cuando busque una silla para oficina ergonómica:
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Altura del asiento - Debe ser fácilmente ajustable. |
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El ancho y el grueso del asiento - Debe tener suficiente grosor y ancho para apoyar a cualquier usuario cómodamente. |
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Apoyo lumbar – El apoyo de la parte baja de la espalda es muy importante. |
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Respaldo - Debe ser ajustable en las siguientes direcciones: vertical y de atrás hacia adelante. |
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Descansa brazos - Deben ser ajustables. |
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Rotación - Cualquier silla ergonómica debe girar fácilmente. |
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Estabilidad - Una base en estrella (5) se recomienda para cualquier área de trabajo. |
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Material del asiento - El material del asiento y el respaldo deben estar bien acolchonados para hacer confortable el sentarse por largos periodos de tiempo. |
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